Miért nem csak a tünetekről szól az evészavarosok konzultációja?
Az evészavaros tünetek olyan szenvedést okozhatnak, hogy érintettként azt tapasztalhatod, hogy célzottan, fókuszáltan kizárólag a tünetekre kérsz és vársz megoldást, tanácsot vagy javaslatot. Ez az, ami első ránézésre elérhető, látható, észlelhető számodra. Ilyenkor az evési szokások kerülnek a figyelmed fókuszába és a teljes tünetmentesség elérése lehet az elsődleges célod: hogy gyarapodjon vagy csökkenjen a testsúlyod, […]
Hogyan keltsd fel egy anorexiás belső motivációját a gyógyulásra?
Az anorexiások belső motivációjának felkeltésére gyakran olyan eszközöket választ a környezet, amelyek nemhogy segítik, inkább hátráltatják a gyógyulást. A környezet ilyenkor azzal igyekszik motiválni, amiről úgy képzeli, hogy számára ösztönző lenne hasonló helyzetben és testben. Ezek azonban ritkán egyeznek azokkal a tényezőkkel, amelyek valóban képesek motiválni egy anorexiával küzdő embert a gyógyulásra. Nézzük meg, hogyan […]
Ha nem tudod szeretni magad a jelenlegi testsúlyoddal, alacsonyabbal sem fogod
Gyakorlati munkám során azzal találkozom, hogy akik evészavarokkal küzdenek gyakran számolnak be arról a hiedelemről, hogyha elérnek egy alacsony súlyt, akkor a lehetőségek tárháza megnyílik előttük és olyan élményeket, elfogadást, figyelmet és szeretetet élhetnek meg, amilyet korábban még nem. Úgy gondolják, hogy ezek megtapasztalásának a testsúlyuk és az alakjuk szab korlátot. Akik elérik ezt az […]
Az evészavarok gyógyulása során még megjelenhetnek újra a tünetek
Az evészavarok tünetei (pl. koplalás, falás, önhánytatás, víz- és hashajtó készítmények szedése, intenzív testedzés) a betegség mélypontján a legerősebbek. Heti rendszerességüket tekintve akár a hét minden napján jelentkezhetnek többszöri alkalommal. A tünetek, valamint az evéssel való foglalatoskodás a mindennapi élet fő szerevezőjévé válhatnak. Az evészavarokkal küzdők kontrollvesztettséget élnek meg az evészavaros tünetekkel szemben, a kényszer […]
Interoceptív tudatosság – Így szerezd vissza az éhség- és teltségérzetedet, ha elveszett
Az interoceptív tudatosság azt jelenti, hogy képes vagy érzékelni és értelmezni a belső szerveid állapotáról érkező idegrendszeri jelzéseket. Evészavarok esetén ez a fajta tudatosság jelentősen csökken, vagy akár meg is szűnik. Ez pedig negatívan hat a mentális jóllétre. Azok, akik anorexiában szenvednek megtanulják figyelmen kívül hagyni az éhségjelzéseket. Hiába termelődik a ghrelin „éhséghormon”, hiába váltja […]